Phụ nữ sau khi sinh ăn hạt sen có được không?

Hạt sen khô Tịnh Tâm – Đặc sản Huế là thực phẩm bổ dưỡng, dùng để chế biến nhiều món ăn thơm ngon thì ai cũng biết nhưng mẹ sau sinh ăn hạt sen có tốt không? Ăn như nào mới đúng cách, đảm bảo vừa ngon, vừa bổ dưỡng, an toàn cho cả mẹ và bé. 

Hotline/Zalo: 0978.315.549

Website: www.hatsentinhtam.net

 

hạt sen khô Tịnh Tâm Huế

Sau sinh ăn hạt sen có tốt không?
– Hạt sen vị ngọt, tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, là vị thuốc quý điều trị tiêu chảy, cải thiện tình trạng mất ngủ, chán ăn, hồi hộp, lo âu, đầy bụng, khó tiêu.

– Đồng thời, ăn hạt sen cũng mang lại giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, ma giê, kali và phốt pho, hàm lượng cholesterol lại rất thấp. Cứ 100g hạt sen thì sẽ có 350 calo, 17g protein, hàm lượng mỡ chỉ chiếm từ 2 – 2,5g, không chứa đường.

Vừa bổ dưỡng, vừa thơm ngon nên hạt sen phù hợp với khẩu vị của rất nhiều người. Vì vậy, mẹ sau sinh ăn hạt sen tốt cho sức khỏe, bé cũng được hấp thu nguồn dinh dưỡng dồi dào thông qua sữa mẹ.

Mẹ sau sinh ăn hạt sen mang lại lợi ích như thế nào?
Mẹ sau sinh ăn hạt sen giúp bồi bổ cơ thể
Phụ nữ mới sinh sức khỏe còn rất yếu nên cần ăn những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao để cung cấp năng lượng, bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Vì vậy, mẹ sau khi sinh ăn hạt sen rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh.

Làm chậm quá trình lão hóa da
Hạt sen chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể. Đồng thời, loại hạt này còn chứa một enzyme đặc biệt có tác dụng hàn gắn, phục hồi protein bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da trẻ trung và tươi sáng.

Cải thiện vòng 1 sau sinh
Theo một cuốn sách Đông y của Trung Quốc, phụ nữ sau sinh ăn hạt sen giúp ích cho việc cải thiện vòng 1 “chảy xệ” trở nên săn chắc, căng tròn hơn. Chị em có thể chế biến hạt sen thành nhiều món để ăn thay đổi mỗi ngày (chè sen, cháo hạt sen…), kiên trì thực hiện sẽ giúp vòng 1 thật quyến rũ.

hạt sen khô

Mẹ sau sinh ăn hạt sen giúp an thần, ngủ ngon
Hạt sen có tính an thần, giảm căng thẳng và làm dịu thần kinh. Tuy nhiên công dụng này chỉ phát huy khi hạt còn tâm sen. Vì vậy, mẹ sau sinh khi ăn hạt sen không nên bỏ phần lá mầm màu xanh bên trong nhé.

Cải thiện sự thèm ăn
Nếu mẹ đang cho con bú có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng thì ăn hạt sen cũng là cách để cải thiện hiệu quả tình trạng này. Vì trong hạt sen chứa nhiều hợp chất kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon.

Mẹ sau sinh ăn hạt sen tốt cho phát triển trí não của bé
Mẹ sau sinh ăn hạt sen giúp bổ sung canxi, đạm, photpho… có tác dụng ích tâm, bổ thận, dưỡng tâm, ích trí. Vì vậy, bé bú sữa mẹ cũng được hấp thu đủ dưỡng chất, tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não của trẻ.

Nguồn: Báo phụ nữ online

Related posts

Leave a Comment